Dieta da Sopa

por admin | 7,173

Você já ouviu falar da Dieta da Sopa? Muitas pessoas já tentaram fazer esse regime, à base de uma sopa de verduras que pode ser consumida à vontade durante todo o dia. A origem da receita é completamente desconhecida. Mas o resultado é verídico. “A dieta da sopa pode fazer você perder de três a sete quilos em uma semana. Mas é preciso ter cuidado. Manter esse regime por mais de sete dias pode ser uma agressão ao organismo”, esclarece o nutricionista.




Alimentos permitidos

Além da sopa, permite a ingestão de frutas, como maçã, melancia, melão, mamão, banana; além de legumes e verduras crus ou cozidos; água e chás à vontade. Nos últimos dias, libera filé de frango e bife grelhado. Mas tudo tem que ser consumido rigorosamente como manda o cardápio.

Alimentos proibidos

Durante esses 7 dias da dieta fica proibido ingerir qualquer tipo de fritura.

Vantagem: rápida perda de peso.

Desvantagem: é muito severo na ingestão de carboidrato, cortando radicalmente esta fonte de energia do organismo.

Nessa dieta, que tem poucas calorias mas é desbalanceada, a pessoa toma sopa por uma semana. A sopa é preparada com vários legumes, sendo que o repolho é predominante.

Apesar de poder conter boa quantidade de vitaminas, minerais e fibras, essa dieta para emagrecer é pobre em proteínas, gorduras e carboidratos. Desta forma, a dieta da sopa não segue os princípios de uma dieta balanceada como preconizada pela Pirâmide Alimentar.

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  1. 5 respostas to “Dieta da Sopa”

  2. Por Tania Em Abr 1, 2011 | Responder

    Quais os legumes que devo usar para fazer a sopa
    ? Para adquirir um bom resultado na dieta da sopa?

    Obrigada

  3. Por Tania Em Abr 1, 2011 | Responder

    Posso também prolongar esta dieta da sopa?

  4. Por viviane Em Mar 28, 2012 | Responder

    como se faz a sopa e quais os legumes que se põem na sopa

  5. Por alessandra ferreira da rocha Em Ago 1, 2012 | Responder

    quais legumes devo por na sopa? nesta sopa posso por um pedaço de carne? e caldo knor pode por?

  6. Por fatimadaros Em Fev 9, 2013 | Responder

    qual os engredientes da sopa ,me passa por favor por email.brigado.

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