Dieta do Carboidrato Funciona ou Não? Saiba Tudo Sobre Ela!

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imagem foto dieta do carboidrato

Este regime é basicamente a base de proteínas. Muito simples, na prática você pode comer quanto quiser, mas deve evitar os carboidratos (açúcares e massas basicamente). Frutas (poucas) apenas depois de 15 dias. Essa dieta funciona, mas evite “quebrar o regime” mesmo que seja com uma xícara de café c/ açúcar.




Origem da Dieta do Carboidrato

Em 1972, o cardiologista norte-americano Dr. Robert Atkins lançou uma nova forma de dieta, afirmando que o que fazia as pessoas engordarem não eram gorduras e proteínas, mas os carboidratos (pães, arroz, massa).

Essa novidade foi chamada de dieta hiperlipídica e hiperprotéica (muita gordura e muita proteína). Atualmente, é um dos mais populares e discutidos métodos de emagrecimento seguidos nos Estados Unidos e conquistou grande número de adeptos no Brasil. Ao contrário de todas as outras dietas, nesta é liberado o consumo de carnes, ovos, bacon, queijo e alguns poucos vegetais. Os carboidratos ficam restritos a uma quantidade entre 20 a 40 gramas por dia.

Para verificar a eficácia deste procedimento, o curso de Nutrição da Uniube iniciou, no ano de 2001, um projeto de pesquisa chamado Efeitos Anatômicos, Histológicos e Bioquímicos da Dieta Hiperlipídica e Hiperprotéica em ratos do tipo Wista. Baseadas nesta dieta, as alunas Lidiane Bernardes Faria e Daniela Braga Tarquínio, hoje no 6 período de Nutrição, deram início aos experimentos, que envolveram análises histológica, anatômica, patológica, bioquímica e comportamental, sob a orientação geral do professor Geraldo Thedei Júnior.

Inicialmente, foi realizada pesquisa, através de um questionário, com pessoas que diziam fazer a dieta. O professor Luís Cláudio Benavenuto, nutricionista, concluiu que havia altos índices de proteína e lipídio e baixos índices de carboidrato, mas não era a dieta do Dr. Atkins. Segundo Lidiane, “as pessoas seguiam uma folhinha lançada no mercado com explicações da dieta, mas não faziam acompanhamento da quantidade de carboidrato ingerido, nem da quantidade de corpos cetônicos eliminados na urina”.

Uma ração especial foi montada e dada aos ratos de um grupo experimental durante doze semanas. Além disso, foram feitos: o controle de consumo, medição do pH da urina e coleta de amostras de sangue para análises bioquímicas. Os resultados eram sempre comparados com os níveis dos ratos do grupo de controle (ratos que não se alimentavam com a dieta especial).

Ao final do experimento, foi feita a dissecação dos animais e seus órgãos foram analisados. De acordo com Daniela, “foi verificada esteatose hepática (acúmulo de gordura no fígado) no grupo experimental. A esteatose faz com que o órgão aumente de volume, peso e tamanho, e ficam bem evidentes gotículas de gordura no citoplasma das células”.

Um dos pontos mais questionados na dieta do Dr. Atkins é que o cérebro precisa de energia rápida, na forma de glicose, para poder funcionar com eficiência, e acontece que é demorado o processo de produção de energia a partir de proteínas e gorduras. De acordo com Lidiane, quando isso acontece, “você quebra todo o seu ciclo bioquímico, que é a degradação dos alimentos. Isso leva à tontura e a pessoa fica com a memória mais lenta, de acordo com o estudo da nutrição. E estudando nutrição, eu te digo que essa dieta não faz bem”.

A estudante ainda explica que não pode extrapolar o que se encontra em ratos para os seres humanos. “O objetivo do projeto era provar que a dieta não fazia bem para os ratos e provamos. A partir do momento em que foi encontrada esteatose, as análises bio-químicas mostraram que houve diferença entre os ratos-controle e os ratos experimentais, e que foram encontradas diferenças entre o início e o final do experimento. A gente não quer extrapolar para o ser humano, a gente só quer mostrar que essa dieta pode fazer mal”, afirma Lidiane.

Explicação Médica para a Dieta do Carboidrato

De acordo com o método de emagrecimento do Dr. Atkins, o corpo humano, privado de carboidratos, passaria a queimar a gordura acumulada, transformando estas em cetonas, o que o cardiologista chama de “cetose benigna”. O indivíduo elimina muitos desses corpos cetônicos pela urina e também pelo ar expirado, o que causa um grande mau hálito. De acordo com Lidiane, “foi visto que os ratos experimentais urinavam dez vezes mais que os ratos de controle”.

O projeto, em novembro de 2002, foi premiado no Simpósio Internacional de Iniciação Científica da USP, com Menção Honrosa. “Nós inscrevemos o trabalho e ele foi apresentado na forma de pôster, em Ribeirão Preto. E entre mais de três mil candidatos, nós ficamos entre os trinta premiados”, conta a estudante. Outras aná-lises de rim, coração e artérias estão sendo concluídas para que um artigo científico seja publicado.

Neste ano, teve início um segundo projeto, já aprovado pela universidade, e a estudante Lidiane foi aprovada pela Fapemig (Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de Minas Gerais) como aluna de iniciação científica, recebendo, por isso, uma bolsa de incentivo à pesquisa. Na fase atual, a ração especial está sendo dada a ratas gestantes. Dividido em duas etapas, o novo projeto terá duração de dois anos, com término previsto para o final de 2004.

Alimentos Permitidos em Qualquer Quantidade na Dieta do Carboidrato:

Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer).

Verduras e Legumes:

Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por dia).

Sobremesa que pode a vontade:

Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), pois não tem carboidratos.

Frutas Permitidas, após 15 dias:

Depois de 15 dias de dieta você pode acrescentar frutas…
- Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.

· relação de algumas frutas com menos de 10% do peso em carboidrato – (atenção a quantidade.. sempre com moderação!!)

Abacate[5,63%], abacaxi (polpa) [5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju (polpa) [8,40%], caju (suco) [10,00%], carambola [3,40%], castanha do Pará [7,00%], coco (leite) [7,00%], figo da índia [5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta [7,30%], groselha vermelha [5,75%], jaca(polpa) [10,00%], limão [8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego [9,40%], .

Na 2ª quinzena pode acrescentar:
- 2 Colheres de Creme de Leite;
- 2 Colheres de Requeijão;
- 2 Polenguinhos;
- Chocolate Adocyl Premium;
- Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos)
- 4 Quibes Diet
- Pão Diet
- Suco de Limão (com adoçante) .

Bebidas Permitidas

Bebidas permitidas em qualquer quantidade ou com uso de adoçantes, que não contenha Sorbitol:
Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet.
Obs.: O Chá-Mate pode ser batido no liquidificador com gelo e limão (só não use limão rosa) (após 15 dias de dieta).

Lista de Alimentos Que Pode Comer

- Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá (cidreira, mate,etc…) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango - Gelatina Diet (Doce-Menor, Açucryl, Adocyl, só) - Geléia Diet de morango (Adocyl e Doce-Menor) - Gin - Guaraná diet - Jiló - Lagosta - Limão - Lingüiça - Manteiga - Margarina - Mexilhões - Nabo - Omelete - Ostra - Ovos (fritos, cozidos, mexidos) - Ovos cozidos - Peixe - Pepino - Pepsi Light - Pimenta - Pimentão - Presunto - Queijos (só industrializados) - Quiabo - Rabanete - Repolho - Sal - Salada verde - Salaminho - Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), - Salsa - Sashimi - Soda Diet - Sopa de legumes - Suco Clight (Maçã verde, TEA Maça) - Sukiaki sem macarrão - Tomate (até 3 por dia) - Trident - Vagem.

Observações:
Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferência as que contenham pouco carboidrato , mas que tenha muita caloria. O leite não pode, mas o queijo sim, porque só tem gordura. Lembre-se: não passe fome, pois quando o CETÔNICO começar a agir, não sentirá mais fome.

Alimentos Proibidos – Contém Carboidratos

Alimentos proibidos em qualquer quantidade:
Açucares, Arroz, Feijão, Bolachas, Farinhas e Derivados, Mandioca, Achocolatados (Nescau, Toddy, etc…), Sagu, Batatas, Apresuntados, Beterrabas, Ervilhas, Quibe, Queijo (Fresco e Mineiro – Somente os Industrializados), Milho-Verde, Maizena, Macarrão (massas em geral), Coxinhas, Batata Doce, Frutas, Conservas, Bolos e Tortas.
E todo o alimento que contenha carboidratos em sua composição.

Bebidas Proibidas

Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados (Toddynho, Nescau, etc…), Refrigerantes (Coca-Cola, Fanta & Fanta Diet, Guaraná, Sprite & Sprite Diet, etc…), Vinho, Água de Coco, Água Tônica, Sucos em Caixinha e Caseiros (Laranja, Limão, Pêssego, etc…)
Observação Importante: - Adoçantes com Frutose e Lactose não podem ser consumidos.

Lista de Alimentos Que “Não” Pode Comer

- Abóbora - Açúcar - Adoçantes com Frutose - Adoçantes com Lactose - Água Tônica - Almôndegas - Amendoim - Amidos - Arroz - Balas - Balas diet - Banana - Batata - Beterraba - Biscoito - Bolachas - Bolos - Caju - Cará - Carboidratos - Catchup - Catupiry - Cereais - Chiclets - Doces - Ervilhas - Fanta Diet - Farinha - Feijão - Figos - Frutas - Frutas Secas - Gelatina (Oatker Diet) - Gelatinas (Royal Diet) - Geléia - Leite - Leite Desnatado - Macarrão - Mandioca - Massas em Geral - Mel - Milho - Mortadela - Panquecas - Pão - Passas - Petiscos - Pomarola - Pomodoro - Queijo Fresco e Mineiro - Salsarette - Salsicha - Seven’up Diet - Soja - Sorvetes - Sprite Diet - Suco de Frutas - Tâmaras - Trigo - Yogurt .

Alimentos Proibidos de Comer (Contém Carboidratos):

CEREAIS: arroz, trigo, milho etc.
LEGUMES: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim(torrado),
FRUTAS: (algumas – com mais de 20% de carboidrato ), banana, uva, figo(seco), ameixa, caqui, castanha, coco(polpa), jaca(semente), marmelo, nêspera, tâmara, amêndoa, tamarindo,
TUBÉRCULOS: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca,
AÇÚCARES: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uva), lactose (açúcar de leite), maltose (açúcar de malte), frutose ou levulose (açúcar de frutas).
OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geléia real, cerveja, lêvedo de cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, tudo que contenha açúcar e frutas, achocolatados (Nescau, Toddy, etc.). Evitar enlatados por causa dos conservantes, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, etc.

Outras Considerações

1 - O tempo limite da dieta é 30 dias, são duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá continua-la posteriormente mas é recomendável para a maioria das pessoas que dê um espaço de tempo de uma semana.
2 - Alimente-se constantemente, sempre que sentir fome e tome bastante líquido.
3 - Algumas pessoas durante as primeiras semanas poderão sentir algum tipo de fraqueza.
4 - Coma bastante verduras, carnes, peixes, etc…
5 - Em hipótese nenhuma deixe de se alimentar, seu corpo necessitará de calorias, por isso pode comer à vontade para suprir a falta de carboidrato.

:: “SUGESTÃO” - CARDÁPIO SEMANAL ::
SUGESTÕES:
Opções para o CAFÉ DA MANHÃ:
- Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
- Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
- Chá Gelado
- Café ou Chá Mate
- Suco Clight ou Chá Clight
- Pão Diet (após 15 dias)
- Margarina ou Manteiga
- Presunto
- Queijo
- Salaminho .

Opções para o ALMOÇO:
- Salada em Geral
- Salpicão (Maionese caseira*, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)
- Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)
- Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões
- Lingüiça
- Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
- Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
- Refrigerante Diet ou Suco Clight .
*não aconselho o consumo de maionese caseira (feita com gema de ovo) no verão pelo risco da bactéria salmonella)

Opções para a SOBREMESA:
- Gelatina Diet
- Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor) .

Opções para o LANCHE DA TARDE:
- Chá Gelado ou Quente/Café
- Queijo
- Salame
- Presunto.

Opções para o JANTAR:
- Alimentos “leves” .

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  1. 132 respostas to “Dieta do Carboidrato Funciona ou Não? Saiba Tudo Sobre Ela!”

  2. Por paloma duarte Em Mar 1, 2012 | Responder

    Eu estou no meu 3º dia da dieta firme e forte…. dessa x pra mim foi facil aguentar, ontem atem comprei bis pra minha mae e nao deu vontade de comer…. e eu ganhei uma trufa gigante e nao comi..
    pessoas queridas, eu estoua ssociando cha de hibiscus à dieta.. Leiam sobre cha de hibiscus!
    na proxima semana eu me pesarei… ainda nao quis me pesar, comessei a dieta com 77k.. quanto sera q estou pesando? ah nao quero me pesar ainda e me decepcionar caso eu veja q nao emagreci nada =/ heehhehe….

  3. Por LUCIENNE Em Mar 1, 2012 | Responder

    OLA … COMO JA DISSE ANTES . EU FIZ ESSE REGIME, e nunca tive dores de cabeças

  4. Por rose meire Em Mar 1, 2012 | Responder

    oi gente, estou super contente com a dieta das proteinas eu comecei fazem 6 dias pesava 97k e 400 gramas hoje estou com 92k, façam que vale a pena estpu me sentindo muito bem e não tive fraquesas, mas sigam religiosamente pois dá muito certo.

  5. Por herisy Em Mar 1, 2012 | Responder

    Tenho 20 anos comecei 27-02-12 começei pesando 60 kg tenho 1.56 cm o ideal seria perde 16 kg no 3º senti muita fraqueza e um pouco de fome, ainda nao pesei pretendo pesa quando fazer 1 semana .Bom estou torcendo por todos,espero quando eu volta tenha perdido alguns quilinhos :D beijos e um abraço a todos !

  6. Por paloma duarte Em Mar 1, 2012 | Responder

    Lucianne, eu nao cheguei a ter dor de cabeça, tomei remedio por conpulsao rs… pra nem chegar a sentir caso acontecesse.
    Queridos, hoje me pesei.. eu sei que eu disse que ia me pesar na proxima semana, mas eu nao não resistir a balança… e wooowwwww E ja emagreci 1,66k de terça 28/02 ate hj 01/03.
    Eu continuo firme e forte.. hj mnha janta seja, asinha frita ou assada tipo churrasco + aborinha com ovo, que eu particularmente amo comer com pao sirio (dessa vez sem pao sirio)

  7. Por daniele Em Mar 1, 2012 | Responder

    estou na dieta há um mes e perdi 4 kg,dei uma estacionada,gostaria de umas dicas…..
    tenho seguid direitinho e nao estou emagrecendo…peso 64 kg e tenho 1.60 quero chegar a 57kg. aguardo dicas

  8. Por cacau Em Mar 3, 2012 | Responder

    Sampa, 02/03/2012 Olá pessoal tenho 36 anos 1,75alt.e 72 kg e sempre sofri com o efeito sanfona, tomei anfepramona e fui de 72gk ao 63 em menos de 40 dias uau rsss, mais n demorou muito p recuerar tudo de novo, vou começa essa dieta amanha dia 03/03 e pretendo eliminar 10kg.Vamos lá minhas amigas, vamos nos ajudar?. Bjs semana que vem eu volto e se Deus quiser com alguns kg a menos.

  9. Por herisy Em Mar 3, 2012 | Responder

    Gente entao fiz igual o colega (paloma duarte)Não resiste a Balança fiquei com medo de nao ter perdido nehum kg mais para maior supresa dentro de 4 dias eu emagrecei 4 kg ou seja um 1kg por dia fiquei muito feliz :D

  10. Por Amanda Em Mar 3, 2012 | Responder

    Estou iniciando o sexto dia da dieta e já perdi 4kg (e nem estava acima do peso quando comecei). Talvez varie de organismo pra organismo, ou talvez você esteja comendo algo que não pode.

  11. Por edineia Em Mar 5, 2012 | Responder

    oi gente estou muito contente, pos estou pesando 10kls a menos. comecei a dieta com 94kls estou com 84kls . estou fazendo caminhada todos os dias de manha . sexta feira volto a me pesar depois volto a dar meu depoimento , que é muito importante para outras pessoas . beijos a todos e força porque não é facil mas nos chega la.

  12. Por paloma duarte Em Mar 5, 2012 | Responder

    Estou animada, perdi 2 quilos estava com 77 e ja estou com 75…. bora alcançar os 68!!!! bjs bjs bjsss Paloma

  13. Por daniele Em Mar 6, 2012 | Responder

    edineia o que tem comido?tem tomado algum remedio?vc perdeu 10 kg em 2 meses.muito legal parabens.

  14. Por paloma duarte Em Mar 7, 2012 | Responder

    Eba de 77 pra 74….. muito feliz… hj é quarta… até quinta feira eu quero 72.
    Minha Renata tbm esta fazendo, ela pesava 69 ja tem 2 dias que ela esta na dia..e ela e gordinha viu. Assim q ela me contar o peso eu publico aki.

  15. Por LUCIENNE Em Mar 7, 2012 | Responder

    ola , pessoal … bom como ja disse antes, ja fiz esse regime algumas vezes. Comecei novamente dia 05/03/2012 com 87,5k. To firme no regime , pena q nao da para caminhar tenho trab muito. na semana q vem volto a para postar as novidades.

  16. Por Benedito Em Mar 7, 2012 | Responder

    Olá senhores, tenho 22 anos, 1,76 e estava a uma semana atrás com 112,50 kg, ontem dia pesei e meu peso está em 108,80 kg. Estou sentindo bons resultados, o problema está na noite, sinto muita fome, mas estou me controlando e vamos embora, na próxima semana vou pesar novamente e espero estar beirando os 103,00.

    Vamo q vamo.

  17. Por edineia Em Mar 7, 2012 | Responder

    oi daniele tudo bem. bom respondendo sua pergunta , nao estou tomando remedio naõ. só estou comendo carne se salada,na semana NO FIM DA SEMANA, estou comento comida, mas o arroz é integral salada e carne sem feijaõ . e tem 15 dias que estou fazendo caminhada de manha uma hora á uma hora e meia. eu acho que o segredo é muita força de vontade ja sofri muito com meu peso agora resolvi mudar. força daniele que nos vamos chegar mas é devagar beijos

  18. Por paloma duarte Em Mar 9, 2012 | Responder

    Amigos!!

    tinha um lindo de um encontro… ai sai da dienta por conta dele.. foi ontem… assim hj 09/03 com 74 k to retornando para o primeiro dia… segunda feira 12/03 eu venho contar se meu peso mudou ;)!!

    ah nao estou arrependida, pq eu amo esse homem!!!

  19. Por Silvana Em Mar 10, 2012 | Responder

    Vou comecar esse regime, amanhã eu já fiz uma ves e perdi 4 kilos em uma semana, mas agora estou com 87,5, não quero isso pra mim, eu volto aqui na terça feira para contar, uma dica beba bastante liquido e verdura, para nao atrapalhar o funcionamento do intestino, boa sorte a todos, abraços e até terça feira.

  20. Por LUCIENNE Em Mar 12, 2012 | Responder

    oi pessoal sou eu novamente…entao subi na balança hoje de manha e perdi 2.90K. ta super bom dpois tenho ja 48 anos ; fica mais dificil…. bjs

  21. Por LUCIENNE Em Mar 13, 2012 | Responder

    EU LI O DEPOIMENTO DA EDINEIA… ELA TEM TODA RAZAO? TEMOS Q CAMINHAR NO MINIMO 30M POR DIA CAMINHADA RAPIDA… DESSA VEZ EU NAO ESTOU CAMINHANDO E TO VENDO A DIFERENça.SE RU TIVESSE CAMINHADO NAO TERIA PERDIDO SO 2.9K MAS SIM 3,5 em uma semana…bjs

  22. Por Lyane Em Mar 14, 2012 | Responder

    Boa noite

    pessoal

    to fazendo a dieta desde dia 28-02, encotrei esse site, é a tabela de http://www.unifesp.br/dis/servicos/nutri/

  23. Por Herisy Em Mar 15, 2012 | Responder

    Oiie GENTE entao voltei para posta o meu peso estou muito feliz hj faz 15 dias da Dieta bom estou pesando 55 kg começei a dieta com 60 kg nossa ja consigo ver a diferença até nas roupas rs estou feliz o meu peso mais ainda quero perde mais 5kg assim eu possa fica com 50 kg eu faço caminhada ajuda muito ! :D otima tarde para voces beijos e tudo de bom !

  24. Por Luana Em Mar 15, 2012 | Responder

    Bom gente sou eu novamente a Luana dos 15 Kg!heheehehe! comecei og novamente! parei por um bom tempo e não engordei nada! então og estou 83 Kg! espero ter uma boa noticia qndo subir na balança novamente!eu sempre começo no meio da semana estranho neh!?? hehehe mas aqui no sul a gnte come muito churrasco no fim de semana! então uma bao dica para o pessoal do sul! eu pelo menos prefiro começar no fds pelo menos carne n me falta!eeheheeh Beijoooo semana que vem pretendo voltar e contar q cheguei pelo menos nos 76 ehehe! Força pessoal!

  25. Por simone Em Mar 19, 2012 | Responder

    comecei minha dieta no dia hoje 19/03,primeiro dia foi tudo tranquilo ,estou com 80,200k, preciso perder uns 15k,estou super animada. Preciso de muita força e coragem para vencer essa primeira semana.semana que vem eu volto para contar o resultado…beijoos e coragem

  26. Por LUCIENNE Em Mar 22, 2012 | Responder

    OI PESSOAL… BOM DIA!
    ENTAO ENTREI NA 3 SEMANA. JE PERDI 4.4K
    MAS COMO VOU ENTRAR NA QUELES DIAS… ENTAO DO INCHADA ISSO ME DEIXA NERVOSA… PORQ NA REALIDADE AINDA NAO SEI QUANTO PERDI, DE VERDADE.BJS

  27. Por edineia Em Mar 28, 2012 | Responder

    oiiiiiiiiii galera eu voltei pra contar pra vcs. que eu estou pesando 82kls perdi 12 kls em menos de trez meses. comecei a dieta com 94 kls é muita alegria dar adeus pra 12 kls e saber que não vou sentir um pingo de saudade deles.gente força não é facil mas nos consegui. eu nao tinha mas esperança. de emagreçer, mas agora eu sei o que eu nao tinha era força de vontade. é o que nós precisamos pra emagrecer beijo a todos.

  28. Por Rosangela Em Abr 4, 2012 | Responder

    ola pessoal,eu ja fiz essa dieta e em 3 dias perdi 4 kilos,senti muita fraqueza ,mas pq eu me limitei a alguns alimentos ,minha dica é vc variar bastante ,(dentro doque pode)comer alimentos mais ricos em vitaminas,e nos primeiros dias n faça exercicio fisico espere passar a faze critica
    vc pode passar mau, vou voltar a fazer e volto aqui dizer os resultados .
    outra dica ,se decidir fazer essa dieta não espere amanha comece na proxima refeição .e se voce quebrar ,retome na proxima refeição ,não adie dizendo ,vou me entupir hj ,ja quebrei mesmo,rs ,não faça isso ok espero ter ajudado bjs

  29. Por edineia Em Abr 13, 2012 | Responder

    oiiiiiiii galera voltei pra dar novamente meu depoimento, eu estou pesando 79kls é muita alegria . estou muito contente de 94kls pra 79 são 15 kls a menos em 3 meses .gente por favor póstem seus depoimento ele é muito importante pra outras pessoas ter mas esperança beijos a todos

  30. Por Christine Aparecida Em Abr 14, 2012 | Responder

    Ola estou começando Hoje esta Dieta Pretendo Fazer em uma semana para caber dentro de uma calca numero 34!!!Beijos se emagrecer volto para dizer!

  31. Por Fábio Em Abr 16, 2012 | Responder

    Ae galera!
    Tenho 1,85m e estava com 135,7. Começei a dieta no dia 09/04 e hoje 16/04 ja perdi 4 Kilos.
    A Dieta é mesmo fantastisca.
    Preciso perder + 30…só questão de tempo agora…rs

    Valeuuww

  32. Por Mayara Em Abr 20, 2012 | Responder

    Ola Edneia estou vendo que funcionou pra voce,começei faz 3 dias,fiz ontem uma lasanha de abobrinha,mussarela,molho de tomate caseiro e carne moida,muito boa,queria saber se voce acha que fiz errado em comer?segundo o site é totalmente sem carboidratos,volto pra ver a resposta,se alguem souber me ajude por favor.

  33. Por edineia Em Abr 21, 2012 | Responder

    oi mayara a minha opinião é que vc naõ fez mal , apesar que a lazanha tem a massa que contem carboidrato, mas eu estou fazendo esta dieta , e naõ sou muito fiel a ela eu consumo carboidrato mas é muito pouco eu evito massa mas eu confesso que ja comi pão mesmo estando com esta dieta mas éintegral . mas vc viu que na dieta não pode nem se for integral , e mesmo assim perdi 16kls estou pesando hoje 78 kls de 94 pra mim deu serto e tenho seteza que pra vc tambem vai dar força que vc consegui amiga beijos

  34. Por Patricia Em Abr 23, 2012 | Responder

    Boa tarde! Começei essa dieta hoje mas to em duvidas porque eu to tomando café com adoçante adocyl (contém sorbitol)sera que tem algum problema ,espero que alguem possa tirar essa duvida obrigada!

  35. Por Sheila Carine Em Abr 24, 2012 | Responder

    comecei a dieta dia 12/04 eu tava com 82kg dia 20/04 me pesei e só tinha perdido 02kg achei muito pouco ja que eu estou seguindo a risca a dieta o unico problema é que não estou fazendo exercicio,será por isto? não ando com muita fome só desesperada por suco ou melancia.

  36. Por edineia Em Abr 25, 2012 | Responder

    oiiiiiii patricia eu uso zero cal que tambem contem sorbitol. e consegui emagrecer 16 kls com certeza vc tambem vai. não se preocupe com isto e sim com outras coisas, e depois volta pra dar seu depoimento que é muito impotante boa sorte beijos.

  37. Por Isabel Em Abr 26, 2012 | Responder

    Bom Dia estou nesta dieta há 6 dias e perdi 2 kg estou muito animada e uma dica estou lendo o livro do Dr Atkins, aconselho a todos vc a baixarem este livro na net eu baixei no 4shared e tambem baixei a tabela de contagem de carboidratos da sociedade brasileira de diabetes é ótima pois nela contem todos os alimentos descobri até que posso comer 1 biz no dia ele tem 7 g de carboidratos! Bom demais!!!

  38. Por Sandra Em Abr 27, 2012 | Responder

    Olá pessoal, nesta dieta posso tomar o leite de soja “zero”, tipo Ades?

  39. Por Maique Em Abr 28, 2012 | Responder

    A pesquisa da nutricionista feita com ratos não bateu com a realidade que eu presenciei.

    Um colega de trabalho, melhorou o colesterol, perdeu a gordura do fígado (esteatose) e emagreceu muito, a única coisa que aumentou foi o ÁCIDO ÚRICO.

    Veja esse artigo
    DIETA COM BAIXO CARBOIDRATO “DEGELA” A GORDURA DO FÍGADO.

  40. Por De Em Mai 4, 2012 | Responder

    Boa tarde pessoal!!!
    Comecei essa dieta dia 02/05/2012 ja perdi 2,300k to super contente preciso perde 20 kilos e sei q vou conseguir volto embreve pra contar pra vcs bjos.

  41. Por edineia Em Mai 4, 2012 | Responder

    oiiiiiii galera voltei pra postar meu depoimento. hoje me pesei e estou pesando 76kls emagreci 18kls em total em 4 meses de 94kls pra 76 minha meta é chegar aos 60kls beijos

  42. Por De Em Mai 7, 2012 | Responder

    ola pessoal…vim aqui pra comemorar hj pesei foram 3,500k em 5 dias to super mega hiper feliz….bjos.

  43. Por patricia Em Mai 9, 2012 | Responder

    Estou com 80Kg e controlando o carboidrato há 02 dias. Não estou sendo rígida, pois comi 01 pão a noite nestes 02 dias. Por incrível que pareça ainda sim está surtindo efeito… notei diminuição no inchaço, principalmente no rosto e abdome.
    Não vou me pesar agora, vou ficar de olho nas medidas das roupas e quando achar significativo me pesarei.
    Achei mto interessante os depoimentos de vcs, me motivou e espero tb contribuir com minhas informações. Beijos!

  44. Por De Em Mai 11, 2012 | Responder

    Edneia os 4 meses foram sem carboidratos???

  45. Por edineia Em Mai 12, 2012 | Responder

    oiiiiiii DE pra de dizer a verdade eu tomo café com açucar mais é só isto de carboidrato, nada mas . eu não consigo tomar cafe com adoçante é muito ruim . beijo vc tambem vai conseguir agora ja estou com 75 kls depos poste seu depoimento que é muito importante beijos fica com deus.

  46. Por Tatiane Em Mai 13, 2012 | Responder

    Edinea, tudo bem? Primeiro, parabéns pelo seu progresso…queria tirar uma dúvida.. Na sua dieta você come frutas? E qual a quantidade?

  47. Por CAAHS.S.E. Em Mai 14, 2012 | Responder

    AIIN GENTE…COMEÇEI A DIETA DIA 09/12/12, HJ FEZ 5 DIAS, EMAGRECI 1,5… =/ ACHO POUCO DIANTE DOS COMENTÁRIOS POSTADOS ACIMA, PQ SERÁ?ESTOU SENDO RIGOROSA NA ALIMENTAÇÃO, BEBENDO UM ABSURDO DE ÁGUA…TO COM MEDO DE NÃO FUNCIONAR!

  48. Por De Em Mai 14, 2012 | Responder

    Oi Boa tarde!!!! oi Edineia obrigada por me responder…eu to firme ja eliminei 5.100k to super feliz…bjinhos.

  49. Por Aline Zorzal Em Mai 15, 2012 | Responder

    ola, li em um site que se fizer a dieta por mais de 3 vezes ela não funciona mais… verdade ou mito ?

  50. Por priscila Em Mai 16, 2012 | Responder

    Oi Rose nossa estava te seguindo no dieta dos carboidratos tenho q perde o mesmo tantoq vc,fiquei triste por vc desisti .bjss

  51. Por edineia Em Mai 19, 2012 | Responder

    oi tatiane tudo bem? bom respondendo sua pergunta nao sou uma pessoa muito chegada em frutas , mas durante o tempo da dieta até agora só comi maça,laranja e me esforço muito pra comer vc ja viu gordo gostar de coisas saudavel kkkkk perdi 19kls mas minha cabeça é de gorda ainda só gosto de pocaria quando eu temina a dieta vou ter que tomar muito cuidado , si nao vou engoda tudo de novo beijo tatiana e foça que vc chega la

  52. Por De Em Mai 22, 2012 | Responder

    Edneia qto tempo q vc ta fazendo a dieta mesmo??? nossa to super feliz em agreci 8 kl ja.

  53. Por edineia Em Mai 23, 2012 | Responder

    oiiiiiiiii DE eu estou fazendo a dieta a 4 meses eu comecei dia 5 de janeiro. fico muito contente por vc é muito bom a gente se sentir bem, boa sorte amiga beijo.

  54. Por Paulo Em Mai 24, 2012 | Responder

    Oi Edineia parabéns pela sua conquista, gostaria de saber se vc anda fazendo exercícios físicos e quantas vezes fez pausa na dieta ou foi direto? bjosss. Se tiver facebook me avise dou um jeito de te achar.

  55. Por edineia Em Mai 25, 2012 | Responder

    oiiiiiiii paulo tudo bem ? bom em primeiro lugar , obrigada pelos parabens. paulo é uma pena eu não tenho facebook só tenho email e orkut eu fazia exercicio fisico , todos os dias mas agora só estou fazendo 3 vezes por semana é te confesso estou fazendo obrigada sou muito preguisosa . quanto a pausa na dieta eu ja parei bastante vezes mas não sei te dizer quantas porque eu nao para a cada 15 dias , eu só para quando estou me sentindo muito fraca e as vezes paro mas de uma semana mas quando volto sou muito fiel a dieta beijo paulo fique com deus

  56. Por De Em Mai 31, 2012 | Responder

    oiiiiiiiiii…gente hj fazem 28 dias emagreci exatamente 10 kilos vcs nao tem a noçao da minha felicidade,vou dar uma pausa de uma semana e volto a fazer de novo.bjos a todos

  57. Por Daiane Froes Em Jun 6, 2012 | Responder

    Já fiz essa dieta por duas vezes, na primeira, emagresci bastante. Depois que parei de dormir, voltei a engordar novamente, fiz academia, e nada adiantava..’ Fiz a dieta novamente, e só perdi os musculos que havia ganhado na academia, a gordura continuo! Não recomendo pra quem não seja sedentário.

  58. Por Nana Em Jun 13, 2012 | Responder

    Olá, li os relatos e resolvi fazer como a Rosangela sugeriu,vou começar agora.Estou pesando 74 kg e preciso chegar aos 65 kg,minha formatura será em agosto e preciso emagrecer.Conto com ajuda e incentivo de vcs,volto daqui a uma semana para postar o quanto perdi.

  59. Por edineia Em Jun 13, 2012 | Responder

    oiiiiiii galera demorei mas voltei . com 21kls a menos bom ,de 94 kls pra 73 kls mas no começo a gente perde bem mas rapido , depois fica mas lento estou com a perca de peso bem lento. mas agora falta poco quero chegar aos 60 kls se deus quizer mas nao é facil estou bem cansada mas devagar nos chega lá beijos a todos e muita força

  60. Por Fernanda Em Jun 22, 2012 | Responder

    Olá começei a dieta na segunda dia 18/06 me pesei e estava pesando 99,8 kilos, os dois primeiros dias foram um pouco dificeis, mas superei, então estou indo em frente, irei pesar no domingo 24/06, e volto p/ posta, bjos..

  61. Por tania Em Jun 25, 2012 | Responder

    ola, galera, começei meu regime hoje. estou com 92,0 kg. preciso perder 22 kg… depois entro para dizer como estou indo…

  62. Por le Em Jun 25, 2012 | Responder

    Oi gente bom comecei hj essa dieta meu problema é que sou muito ansiosa ñ sei o que fazer p/ essa ansiedade passar hj me pesei e estava com 99,550 kilos bom vamos ver como me saio espero que bem!

  63. Por Andréia Em Jun 27, 2012 | Responder

    Oi gente! Li os comentários da ednéia e me animei. Comecei a dieta dia 25/o6 estava com 84,200 kg.Ma tenho uma dúvida: Tenho comido queijo minas padrão
    industrializado…será que pode? Alguém saberia me responder? Bjus. Semana que vem volta pra contar pra vcs qto eu perdi.

  64. Por Fabiola Em Jun 27, 2012 | Responder

    Oi pessoas,hj 27/06/2012 eu comecei a dieta…eu ja fiz por uma semana e perdi 4k ela realmente é boa porem dificil,mais creio eu q dessa vez eu vou fazer tudo certo durante 30dias.Eu tenho 1,57 e 91k,eu me sinto horrivel,choro no banheiro escondida,não quero sair de casa,tenho vergonha das pessoas e ando me escondendo de todos,eu fui muito linda tenho 30 anos sou casada e tenho 2 filhos,a minha gordura é toda culpa minha,relaxei e cheguei a esse ponto da depressão…Ninguem sabe o meu sofrimento,mais eu vou mudar a minha historia,tenho fé em deus e to tentando muito ter força de vontade…Eu me olho no espelho e me vejo perdida no fundo dos meus olhos eu me pergunto a onde eu estou a Fabiola tão linda que um dia fui…..

  65. Por paulo Em Jun 27, 2012 | Responder

    funciona

  66. Por Andréia Em Jun 28, 2012 | Responder

    Le…vamos juntas!!!!!Tbm sou muito ansiosa, mas vamos vencer!!!!Não desista!!! Hj é o terceiro dia de dieta…estou sentindo muita fraqueza, ainda mais que tenho dois filhos e sou dona de casa. Mas vou vencer se Deus quiser! Bjus.

  67. Por edineia Em Jul 2, 2012 | Responder

    oiiiiiiiii amigos voltei pra postar meu depoimento estou pesando 71kls. perdi 23kls sou outra pessoa

  68. Por Edna Em Jul 3, 2012 | Responder

    Olá pessoal, tenho 42 anos 1.70 de altura e estou pesando 104,700 kg, vou iniciar essa dieta hoje e com certeza volto samana que vem para dizer quanto perdi certo??, vcs me deram muita força.

  69. Por Milena Em Jul 5, 2012 | Responder

    Gente, comecei a dieta ha 03 dias e não perdi nada… estou seguindo a risca porém como muita verdura refogada com temperos em geral e bife frito, sera que estou fazendo algo de errado? me ajudem preciso emagrecer!!!

  70. Por Andrea Em Jul 6, 2012 | Responder

    Oi gente comecei hoje dia 06/07, estou pesando 77 kilos, quero perde 17 kilos chegar aos 60 linda.
    Volto logo para contar como foi bjoooo…

  71. Por meire Em Jul 6, 2012 | Responder

    oi pessoal hoje peso 112 kilos comecei fazer o regime dia 02-06-12 ja faz 5 dias q estou fazendo estou me sentindo otima e ja emagreci 3 kilo estou feliz estou consiguindo .

  72. Por Sheila Em Jul 7, 2012 | Responder

    oi Edneia! vc emagreceu somente com a dieta? ou faz exercicios? quando começou a dieta? Hj ta com 11 dias que comecei a dieta e ja emagreci 6kg tou feliz mais esperava ter perdido mais…obrigada! o seu depoimento nos ajuda a acreditar que vamos consegui.

  73. Por gabi Em Jul 13, 2012 | Responder

    gente eu comi requeijão light pq olhei no rotulo e tinha 0g de carboidrato mas depois eu vi que eu poderia acrecentar requeijão somente depois de 15 dias. agora estou em duvida.. devo começar de novo?

  74. Por Andrea Em Jul 16, 2012 | Responder

    Oiii galera, estou de volta muito feliz comecei minha dieta dia 06/07 e consegui emagrecer em 10 dia 5 kilos é muito tranquilo e vale muito a pena
    não vou parar por aqui quero emagrecer mai 12 kilos boa sorte a todos…

  75. Por Luciana Em Jul 19, 2012 | Responder

    Oi gente!!! Comecei a dieta a uma semana e fiquei desapontada hoje. Passei de 65kg pra 64kg, é muito pouco! E olha que estouo seguindo a risca … o que será que está acontecendo????

  76. Por PRISCILA Em Jul 19, 2012 | Responder

    Oiiii a todos… bom eu fico muito feliz quando leio o depoimento de todos que estão conseguindo emagrecer… eu comecei a dieta dia 16.07.2012 com 82kg, fazem 4 dias e estou me sentindo meio fraca mais estou fazendo a dieta firme e forte. Acho q a fraqueza é por q amamento meu neném de 10 meses… mais so durante a noite. Volto a postar quando me pesar. Sorte a todos

  77. Por gerlandia costa Em Jul 23, 2012 | Responder

    oi pessoal se vcs tomar vitaminas nao vao sentir fraquesa recomendo centro boa sorte.

  78. Por PRISCILA Em Jul 23, 2012 | Responder

    Gente faz exatamente 1 semana q eu comecei a dieta e passei dos 82kg para 78kg… ta funcionando comigo… boa sorte a todos…

  79. Por Aline Em Jul 23, 2012 | Responder

    Bom dia pessoal, me chamo Aline tenho 23 anos e estou no auge dos 82,400 kg =/.Começo hj minha dieta e estou super esperançosa EU VOU CONSEGUIR…Alguém pode me passar um link dos alimentos que podem e os que não podem, pois procurei e não encontrei…Obriigado depois volto pra contar os resultados!

  80. Por edineia Em Jul 23, 2012 | Responder

    oi gente voltei pra postar meus depoimento estou chegando na reta final da minha dieta . estou com 69 kls perdi 25 kls a minha meta é chegar aos 60 kls eu ainda , não consigo acreditar que pesava, 94kls . gente naõ desista dos seus obigetivos beijos

  81. Por Delma Em Jul 26, 2012 | Responder

    Gostaria de saber se posso usar creme de leite desde o primeiro dia porque eu já ví comentários dizendo que só pode depois dos 14 dias, alguem aí já usou desde o primeiro dia, e a gelatina que encontrei não está escrito zero de carboidrato,está escrito que não possui quantidade significativa de carboidrato posso usar essa.
    estou comessando hoje, dia 27 de julho com 74kg depois eu volto para dizer quantos kilos consegui emagrecer.
    tenho dúvidas só posso coner o que tem zero ou posso comer algumas coisas que tem ex:0,5/
    0,24. por favor me respondam.

  82. Por francisco Em Jul 28, 2012 | Responder

    OLA , SOU UMA RARIDADE UM HOMEM FAZENDO ESSA DIETA RS , COMECEI TAVA COM 99 KG EM 4 DIAS PESEI PASSEI PARA 94,9 SAO 4KG E 100 GR A MENOS … HOJE JA ESTOU COM 8 DIAS VOU PESAR DE NOVO E CONTO A VOCES
    O NOVO RESULTADO … MAS DETALHE NA MINHA VIDE INTEIRA NUNCA FIZ NADA PARA EMAGRACER E ESSA E A PRIMEIRA TENTATIVA E TA UM SUCESSO !!!

  83. Por Luciana Em Jul 30, 2012 | Responder

    Bom dia gente!!!! Meninas, alguma de vc´s tiveram alteração no ciclo menstrual por causa da dieta? Acho que isso influiu no meu porque estou com atraso e não é gravidez. Procurei algo na internet, e um artigo dizia que a falta de carboidratos pode acarretar alguma disfunção … aconteceu com alguma de vc´s?????

  84. Por Luciana Em Jul 30, 2012 | Responder

    Oi Delma!!!
    O que eu vi sobre o creme de leite é que ao final da dieta pra manter a forma é bom substituir o creme de leite por iogurte natural nas receitas, fica mais leve e saudável.

    Sobre a gelatina a marca DOCE MENOR possui 0g carboidratos e mantém o gosto bom das gelatinas tradicionais, procure em mercados grandes como o Extra e o Pão de Açúcar.

    De acordo com a orientação que estou seguindo, após os três dias de dieta (os piores), se não conseguir manter o consumo de 0g carboidratos, vc pode se limitar a no maximo 20g ao dia.

    Beijos

  85. Por Daniella Em Ago 1, 2012 | Responder

    ola pessoal, faz 3 dias que começei a dieta, tenho 26 anos, começei com 120kg. Espero perder o maximo possivel. Edneia, foi quanto tempo ao total de 25 kg???
    beijao para todos!

  86. Por edineia Em Ago 3, 2012 | Responder

    oiiii daniella tudo bem com vc ? fico muito contente por vc quer mudar . pois nunca é tarde . bom respondendo sua pergunta eu comecei minha dieta dia 5 de janeiro deste ano facil não é mas nao é impossivel beijos

  87. Por Rosana Em Ago 5, 2012 | Responder

    oi pessoal começei a dieta hoje dia 05 08 12 estou pesando 84 k volto daqui uma semana.

  88. Por Keith Em Ago 7, 2012 | Responder

    oi edineia? Tudo bem? Vc esta fazendo com acompanhamento medico?

  89. Por Luana Em Ago 8, 2012 | Responder

    Ola Bom Dia a todos comecei a dieta dia 08/08/2012 eu minha mãe eu estou com 90,00 Minha Mãe 87,Estou comendo de Três em Três horas vamos entra na academia.Estamos tomando café adoçante Zero cal sem alguém poder indicar outro fico no aguardo Abraço assim que pesar posto aqui pro todos Bjs.

  90. Por Luciane Em Ago 8, 2012 | Responder

    Olá pessoal, estou começando hoje dia 08/08/2012 com 92 kilos, volto para dizer o quanto emagreci… com força de vontade chegamos lá.

  91. Por Luana Em Ago 8, 2012 | Responder

    Ola Boa tarde a todos Hoje fui no supermercado Extra para compra o adoçante que não tenha o Lactose encontrei o “Assugrin”, comprei também Getatina Zero da Royal. Obs: na Msg anterior passei uma informação errada o começo da dieta foi 07/08/2012.

  92. Por Karolina S Em Ago 9, 2012 | Responder

    Olá gente. eu começei a dieta na segunda feira… estou seguindo a risco.. o unico problema é que tomei apenas um GOLE de Aquaris fresh , será que tem problema???
    Meus dados são estes:
    Altura: 1,62
    Peso: 76,7 kg
    Meta: 65,00 kg

    VAMOS QUE VAMOS MINHA GENTE!

  93. Por Karolina S Em Ago 9, 2012 | Responder

    EDINA , meu parabéns você foi uma vencedora… continue assim que iremos onde queremos…

    Se alguem quiser me add no face para podemos trocar ideias é esse:
    eijos

  94. Por Patty Em Ago 10, 2012 | Responder

    Olá, meu nome é Patty tenho 1.70 m . Comecei a dieta no dia 30/07 pesando 81 kl , hoje dia 09/08 estou com 77.600 - Resultado bom, mas pretendo chegar aos 70k. Bjos a Todos !!!

  95. Por Patty Em Ago 10, 2012 | Responder

    Aconteceu comigo, sim !! Acho q é NORMAL..

  96. Por Patty Em Ago 10, 2012 | Responder

    Boa sorte!!! Guerreiro !!

  97. Por Luana Em Ago 11, 2012 | Responder

    Bom, já faz 4 dias da dieta,estamos firme forte!! Mais, gostaria de dizer que a perda do peso é notável nas roupas, ficamos muito alegre satisfeitas com resultados e na próxima terça feira posto aqui resultado da dieta de uma semana bjs.

  98. Por Roni Em Ago 14, 2012 | Responder

    Olá pessoal, comecei a dieta, com o apoio de minha esposa, no dia 04/07, em 20 dias havia perdido 7 kg e depois desse tempo perdi mais 2 kg. O primeiro e o segundo dia foi mais difícil, depois foi tranquilo. Não respeitei os finais de semana que comi normalmente. Comecei com 93 kg e hoje estou com 84, minha meta é 78 kg, o detalhe que me deixou mais contente é o fato de que perdi muita barriga, mudei meu físico e meu psicológico, estou muito feliz. Abraços e vamos à luta.

  99. Por Luana Em Ago 15, 2012 | Responder

    Bom desculpe o atraso fui na balança eu minha mãe cada uma perdeu 2 quilos.Em sete dias perdemos 2 quilos apenas com dieta, essa semana faremos dieta e academia veremos resultado de sete dias como sera até breve.

  100. Por marlene Em Ago 16, 2012 | Responder

    mas Benedito não é pra passar fome querido!!!!! tenha fome coma!!!!!!!! coma principalmente carne, pois sacia e é de ficil digestão….. esse regime não é baseado em corte de alimento…. quanto mais proteina vc comer, mais o organismo vai transeforma-la em energia…..

  101. Por Fábio Em Ago 17, 2012 | Responder

    Bom dia galera, fiz esse regime em 2010, emagreci 13kg em 35 dias, voltei a fazer agora novamente, estou no 12º dia a contar do dia em q parei de comer carboidrato, emagreci 5,500kg.

    Tem aqueles que dizem, que o qdo vc emagrece muito rapido, a tendencia é voltar o peso, olha, fiquei dois anos com o peso de qdo fiz o regime, mas como sou muito ansioso, e por descuido meu, este ano vim a engordar.

    Não é um regime para qualquer um, tem q ter força de vontade…

  102. Por Keith Em Ago 20, 2012 | Responder

    Estou fazendo a dieta a 15 dias ja perdi 6kg estava com 75,5 kg agora ja estou com 69,5 kg. Estou muito feliz

  103. Por vera Em Set 4, 2012 | Responder

    oi Daniela, estou na mesma… parei de emagrecer, por que será? Relendo o que posso e o que não posso comer vi que estava errada quanto a permissão da moranga (aqui se chama assim, aquela por dentro laranja e de casca grossa, gostooosaaa)parece que não dá… Abóbora pode, abobrinha tb…em 2 meses perdi 7 kg, mais na cintura e abdomen. Abr. e boa sorte

  104. Por cynthia Em Set 4, 2012 | Responder

    Com relação a gelatina: até agora a ÚNICA que encontrei que é a base de SUCRALOSE (a permitida pela dieta) é a da marca LÍNEA. As outras: ou tem aspartame OU maltodextrina, que não são bons para a dieta. Fiquem atentos!

  105. Por Erica Em Set 4, 2012 | Responder

    OLá, boa noite.
    Já fiz a dieta 2 veses a primeira tive mais resultado, no entanto, quando parei engordei mais ainda.
    Comecei a dieta de novo e estou no segundo dia, dessa vez pretendo me cuidar após parar.
    Bjos a todos e vamo que vamos. rsrsrr

  106. Por Lúcia rodrigues Em Set 14, 2012 | Responder

    Bom dia! Estou super animada com essa dieta pois estou bastante confiante tenho 156 de altura estou pesando 76 quilos minha meta e chegar aos 62 comecei no dia 7 de agosto a uma reeducação alimentar sem carboidratos e confesso

  107. Por maristela Em Set 21, 2012 | Responder

    comecei minha dieta a 3 dias,espero dar boas noticias.bjs

  108. Por Alex Em Set 21, 2012 | Responder

    Pessoal, é normal ainda sentir fome no quarto dia?

  109. Por Gabi Em Out 2, 2012 | Responder

    Oooooiii, eu perdi 1,8 kg em 3 dias!!
    Ja tinha comecado o regime, mais tava comendo queijo branco, e nao podia!! Fiquei super triste quado li que nao podia, mas mesmo assim emagraci 1k em uma semana comendo um pouco errado(queijo branco) maos agora estou fazendo certissssimo e emagreci meus 1,8kg,… vao com deus !! Hahahaha esperanca pra todos voces, eh uma forca esse regime, porque ele faz voce nao comer como louco, nao sinto mais fome, acho que nem sei mais o que é FOME hahaha estou super feliz, boa sorte pra noixxxxxx

  110. Por Sandra Em Nov 4, 2012 | Responder

    Olá!! estou no quarto dia da dieta sinceramente não sinto fome nem vontade de comer nada
    mas o problema é que eu não sinto mudanças no meu corpo, ex: fiz a dieta da sopa e era visível o emagrecimento após 3 dias vou tentar uma semana e vou me pesar dependendo do resultado vou mudar para dieta da sopa!! com ela consegui emagrecer 7k numa semana.
    na verdade a duvida é: normal alterações no ciclo menstrual? tipo minha cartela de pilulas nem acabou e está descendo e mttttt?

  111. Por jr Em Nov 6, 2012 | Responder

    ja perdi 17 kilos em um mes e 6 dias ..
    Na verdade nao me senti mal , muito menos tontura e fraqueza pela alegacao do medico .
    Fui jogador de futebol e quando parei engordei absurdamente .
    A dieta funciona .
    Engordar se todos comerem muito engorda mesmo .
    Regime eh objetivo ..
    Ja perdi bastante peso , isso sem treino em academia .. ja faz um mes e 6 dias .

    eu recomendo

  112. Por thayna Em Nov 8, 2012 | Responder

    ola pessoal eu tenho 13 anos e peso 80 kilos eu posso fazer essa dieta ? obrigadoo

  113. Por Aline Em Nov 10, 2012 | Responder

    Começei a dieta a 4 dias. Já perdi 3 kilos. Estou seguindo a risca. So alimentos permitidos. Nos dois primeiros dias quase morri (não de fome) mas de vontade de comer doce ou massa, mas agora estou bem mais tranquila. Começei a Dieta com 63,4 kilos já estou com 60,0 kilos. Tenho 1.55 de altura e 24 anos. Estou muito feliz. Minha meta é chegar nos 54 kilos.

  114. Por Deise konopka Em Nov 12, 2012 | Responder

    Fiz durante 14 dias e começei no domingo pq todo mundo deixa pra segunda e resolvi mudar isso nos tres primeiros dias foi dificil pq sou chocolatra mas agora ja acostumei parei um dia e hoje estou começando a segunda quinzena mas ja perdi 4k400gramas e agora vou tentar perder 5 k a todos que começarem agora muita forçA de vontade e uns kilinhos a menos bjss a todos

  115. Por Beatriz Em Nov 20, 2012 | Responder

    Olá, estou começando a dieta hoje, eu já estou tentando começar á várias dias, mas está difícil…. hoje consegui resistir, embora eu tenha comido 5 castanhas, agora que eu vi que não podia… mas mesmo assim vou continuar, daqui uma semana eu dou um retorno para vocês!!
    Quero perder 15kg

  116. Por Nani Em Dez 10, 2012 | Responder

    Bom tenho 32 anos 1,70 e estou com 78,900 kg, comecei minha dieta hj…. não foi difícil o primeiro dia… Consumi requeijão sim pq no rotulo esta escrito sem carboidrato…. eu fiquei um pouco em duvida da azeitona, pq na lista do que pode diz… azeitona com tempero, o que eu não sei o que seria, mas azeitona não tem carboidrato então pode….. volto na sexta pra dizer o quanto perdi…. estou me sentindo péssima dessa forma e vou vencer essa luta…. Minha meta é chegar as 69 kg

  117. Por Vládia Em Jan 5, 2013 | Responder

    Oi, pessoal! comecei a dieta no dia 1 de janeiro, os primeiros dias foram terríveis. No terceiro e no quarto eu pensei mto em desistir. Aí, no quarto dia, decidi me pesar pra ver se fazia efeito mesmo, se valia a pena continuar. TINHA PERDIDO 2KG!! EM 4 DIAS!! fiquei muito feliz, minha meta era fazer por 12 dias tentar perder 6KG. Hoje, no 5 dia, já está super fácil de aguentar, parece q a fome passou mais. Tava cansada de comer coisas salgadas e fiz gelatina, to super animada pra continuar! Não desistam, vale a pena!!

  118. Por Zélia Em Mar 12, 2013 | Responder

    Olá pessoal…iniciei minha dieta dia 06/03/2013
    vou me pesar hoje dia 12/03/2013 não sei quanto eliminei,tenho consulta com o cardiologista hoje, mas não vou falar pra ele pois é contra essa dieta
    amanha volto com novidades.

  119. Por jardel Em Jul 7, 2013 | Responder

    Bom ,tenho 14 anos e sou meio gordinho sabe mais nada izagerado rsrs , comecei hoje e espero perder pelomenos huns 5 ou 6 quilinhos pra fikar bem … espero perder 2 quilos por semana , mais é isso aew vamo ki vamo…

  120. Por Tatiana Gaudencio Em Ago 10, 2013 | Responder

    Oi, essa dieta do carboidrato é um método infalivél, que todos que precisam deveriam fazer, é ótima. Eu por exemplo eliminei 11 kilos em 2 meses, no começo fazia caminhadas mas atualmente não faço mais, estou um pouco sedentária, mais preciso retornar novamente as caminhadas ajuda a manter o peso. caia em tentação de vez enquando mas penso assim amanhã é um outro dia, e sempre sigo forte atrás da minha meta, sem perder o foco de jeito nenhum, falta somete 4 kilos para meu peso ideal que é 64. Gente postem comentários para animar as iniciantes.

  121. Por rose Em Ago 17, 2013 | Responder

    Quero comerçar a dieta em três dias o que devo comer pela manha no café e no almoço pois trbalho em um local que não tenho muito tempo para se alimentar. e as opções são poucas
    quero perder 15 quilos pois não tou bem comigo mesma

  122. Por rose Em Ago 17, 2013 | Responder

    quero perder 15 quilos. o que posso comer e qual a quantidade de cada alimento.
    café da manha o que pode.
    almoço o que pode.
    jantar o que pode.

  123. Por josi Em Out 19, 2013 | Responder

    Oi pessoal , tenho 33 anos tenho 1,70 de altura peso 78 kilos , quero chegar no 70 .. alguem pode me endicar como faço a dieta da proteina ?o cardapio ? bju e obrigada

  124. Por silmara Em Nov 16, 2013 | Responder

    Ola pessoal,faz 5 dia que estou fazendo esta dieta,e emagreci 3 kilos fiquei meio com medo da perda muito rápida,mais deu certo.o primeiro dia fiquei muito irritada ,e no segundo dia fiquei fraca, apartir do 3 dia me senti muito melhor estou confiante, bjusss a todos e boa sorte a todos nos

  125. Por silmara Em Nov 16, 2013 | Responder

    gente tenho uma duvida ,sera que é normal fazer tanto xixi? pq minha urina aumentou muito depois que inicie a dieta?

  126. Por Andréa Em Dez 4, 2013 | Responder

    Oiii, começei minha dieta dia 01/12 nun domingo rs, estava com 89kg, hj dia 04/12 estou pesando 87,700kg, não senti fraqueza e nen tonturas estou bem animada, mas a força de vontade é tudo.
    semana q vem volto pra dizer se perdi mais bjs boa sorte a todos.

  127. Por Andréa Em Dez 5, 2013 | Responder

    Estou tomando suco trink ligth de uva, abacaxi e limao, na embalagem diz 0 de carboidrato, será q só pode tomar depois dos 15 primeiros dias? Pq na dieta acima só diz suco clalight de maça, será q alguem sabe me informar? Obg aguardo resposta.

  128. Por Daniela P Em Jan 28, 2014 | Responder

    Boa tarde pessoal,comecei a dieta ontem dia 27 de janeiro de 2014,estou pesando 81,5,minha meta é chegar aos 70 kilos em um mês.Semana que vêm volto a informar quantos quilos conseguir eliminar estou confiante,pois estou seguindo a dieta direitinho e faço caminhada pela manhã e a noite para ajudar também.bjs

  129. Por C assia Em Fev 19, 2014 | Responder

    omeçei di a 17/03 parece que ja consegui perder um pouco de liquido faço xixi toda hora otimo

  130. Por eli chaves Em Jun 27, 2014 | Responder

    Ola estou faxendo a dieta …hj sao 4 dias e ja emagreci quase 4 k estou super feliz…tambem montei um grupo no whtasali publicamos tudo que comemos super legal uma insentiva a outra quem quizer participar so add

  131. Por Tatiane Em Out 29, 2014 | Responder

    Olá meninas, antes de participar dessa dieta eu li varios depoimentos relatados aqui, confesso que fiquei muito surpresa. Fiz uma cirurgia a mais ou menos 1 anos, de lá pra cá engordei 10kg, já fui na nutricionista, porém não deu tanto resultado, estou começando hoje essa dieta espero poder voltar daqui 1 semana e poder relatar o que aconteceu, acabei de me pesar, estou com 78 kg, meu peso ideal é 67, será que consigo?
    Por favor me ajudem…

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