Escolha a sua receita.
3,449Há sucos para tudo! É só preparar as deliciosas bebidas e aproveitar os fabulosos resultados.
AMIGO DO SONO
3 xícaras (chá) de melão cortado em cubos; 1 colher (chá) de camomila; 1/2 xícara (chá) de água gelada
Bata todos os ingredientes no liquidificador por meio minuto e sirva.
benefícios: Com propriedades calmantes, o suco hidrata o corpo e ajuda a digerir refeições pesadas.
DIURÉTICO
1 xícara (chá) de melancia picada; 2 talos de aipo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
benefícios: A melancia favorece a produção e a eliminação de urina, mandando embora as toxinas e os líquidos retidos. O aipo é um ótimo hidratante.
CONTRA CÓLICA MENSTRUAL
3 fatias de abacaxi; 1/2 maçã com casca; 1 fatia fina de gengibre; 1 folha de louro
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
benefícios: O louro ajuda a diminuir a cólica, enquanto o abacaxi e o gengibre são diuréticos, prevenindo o inchaço e estimulando o funcionamento do intestino.
ANTI-CELULITE
1/2 pepino; 1 beterraba; 1/2 maçã; 4 cenouras
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
benefícios: O pepino é rico em água, por isso hidrata e é um ótimo desintoxicante. Com a ajuda da beterraba, auxilia as circulações sangüíneas, colaborando para varrer as toxinas das células. Resultado: pele mais uniforme.
DEPRESSÃO
3 beterrabas; 1 colher (sopa) de espinafre; 4 cenouras; 1/2 maçã; 1 colher (sopa) de salsa
Bata todos os ingredientes no liqüidificador, menos a salsa, que deve ser misturada ao suco já pronto.
benefícios: O espinafre estimula os movimentos peristálticos do intestino, regularizando-o. Junto com a beterraba, estimula as funções cerebrais, relaxando os nervos.
ENXAQUECA
4 cenouras; 1 dente de alho; 2 talos de aipo; 1 colher (sopa) de salsa
Bata todos os ingredientes no liqüidificador, menos a salsa, que deve ser misturada ao suco já pronto.
benefícios: O alho auxilia a digestão e colabora na eliminação de toxinas. Rico em sódio, o aipo hidrata, acalma e diminui a dor, já que ajuda na circulação sangüínea.
FORA TPM
1 copo (requeijão) de suco de acerola; 1 xícara (chá) de morangos picados; 1 xícara (chá) de melancia picada;
1 colher (sopa) de mel
Bata no liqüidificador todos os ingredientes.
benefícios: Rico em vitamina C e minerais, a mistura – além de amenizar os sintomas da TPM – é diurética e antioxidante.
ANTI-ENVELHECIMENTO
2 caquis moles; 1 xícara (chá) de água; 1/2 xícara (chá) de suco de laranja; 1 pitada de gengibre ralado
Retire as sementes e casca dos caquis e bata-os no liqüidificador com os outros ingredientes.
benefícios: Rico em vitaminas A e C, este suco favorece o cabelo, as unhas e a pele, acelerando a cicatrização e retardando o envelhecimento.
CONTRA RESSACA
1/2 xícara (chá) de goiaba picada; 1/2 xícara (chá) de beterraba crua picada; 1 copo (requeijão) de suco de acerola; 1 colher (sopa) de suco de limão
Bata tudo no liqüidificador e acrescente gelo.
benefícios: Energizante e digestivo, é uma ótima fonte de vitamina C. As vitaminas do complexo B da beterraba atuam no fígado e ajudam a eliminar toxinas.
BRONZE SEGURO
1 cenoura picada; 1/2 manga em pedacinhos; 2 laranjas espremidas
Bata os ingredientes no liqüidificador e acrescente gelo.
benefícios: Rico em betacaroteno, protege a pele contra as agressões do sol e contribui para um bronzeado uniforme e duradouro.
XÔ, ESPINHAS
1 folha grande de couve; 3 maçãs verdes; 1 colher (sopa) de lima
Bata os ingredientes no liqüidificador.
benefícios: Anti-inflamatório e desintoxicante, ajuda na limpeza de pele. A lima é rica em vitamina C e a couve facilita o funcionamento do intestino.