Como Emagrecer Com Saúde?

por admin | 3,297

Emagrecer com saúde é um dos maiores desejos das pessoas de todo mundo que não foram abençoadas com um corpo maravilhoso. Existem muitas dicas e receitas de como emagrecer com saúde por aí, mas será que é possível?

imagem foto corpo perfeito emagrecer




Será mesmo possível emagrecer com saúde?

Os fatores que levam ao excesso de peso, como por exemplo o acúmulo de gorduras, é um processo lento. Na verdade nenhuma pessoa engorda de uma hora para outra. O Indice de massa corporal, IMC pessoal varia com o tempo gradualmente.

Então com o emagrecimento acontece a mesma coisa. O peso  perdido com saúde é perdido lentamente. Portanto, emagrecer com saúde é função dos hábitos alimentares da pessoa, e do nível de atividade física praticado, e fatalmente ocorre de forma lenta.

Se você quer emagrecer com saúde faça atividades físicas: A adoção de atividades físicas melhora sua qualidade de vida, além de melhorar seu desempenho (no trabalho, em casa, no sexo) e ajuda a queimar as calorias que estão sobrand.

Não faça jejum: Muitas pessoas pensam que se pularem uma refeição estarão comendo menos e emagrecendo. Acorre o contrário, pois cada refeição feita após o jejum é marcada pela voracidade e assim a pessoa acaba comendo mais.

Não se preocupe muito com o peso registrado na balança: Ele não indica se houve emagrecimento real ou ganho de peso magro - para isso é necessária uma avaliação completa da composição corporal (peso e porcentagem de gordura). Evite verificar o peso com freqüência durante o tratamento para emagrecer.

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  1. 2 respostas to “Como Emagrecer Com Saúde?”

  2. Por Rodrigo Em Mar 29, 2010 | Responder

    A verdade é que a maioria das pessoas não quer emagrecer com saúde, quer mesmo é tomar um remédio para emagrecer quase de forma instantânea. Tem tudo preguiça.

  3. Por sergio Em Ago 28, 2014 | Responder

    Olha, eu estive procurando sobre esse assunto na internet e encontrei um vídeo de um personal trainer que mostra técnicas muito boas para emagrecer e chapar a barriga, eu tenho feito essas técnicas a exatos 8 dias, e hoje pela manha eu me pesei e já estou 3,8 k mais magra, eu estava pesando 72,6k e hoje 8 dias depois estou com 68,8k e isso sem ir para a academia sem comprar nem um equipamento e comento e fazendo tudo o que fazia antes, eu só tenho que titicar 4 minutos do meu dia com as técnicas, não estava levando muita fé no começo mais como vi muitos depoimentos positivos sobre o personal trainer resolvi testar, e agora estou assim :-) feliz, hoje pela manha assim que vi o resultado na balança tirei uma foto é postei no face para que todos os meus amigos e amigas possam também ter os resultados que eu estou tendo, da uma olhada la no site:

    e assiste o vídeo do personal trainer, esse cara merecia um premio por colocar um vídeo com um conteúdo tão bom assim disponível na internet, e o melhor free

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